t a n z k u r s

der mensch muss tanzen!

                                                                                                     c.h.


Claudia Heland Tanzkurs
Foto: P. Weller

tanz (dich) frei!

Improvisations-Tanz für Anfänger & Erfahrene

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Einen Tag lang kreativ sein mit dem Körper, in Bewegung, im Tanz.

Einmal im Monat lade ich bewegungsfreudige Erwachsene ein, sich kreativ auszudrücken mit dem eigenen Körper in Bewegung. Die Workshops sind geeignet für Menschen mit und ohne Tanzerfahrung und können einzeln gebucht werden.

 

Zum Aufwärmen leite ich einfache, qualifizierte Übungen an (Atmung nach Fe Reichelt, Bewegungsübungen nach Laban-Bartenieff). Dann gebe ich kreative Impulse in die Runde, mit denen jede/r spielen kann. Unter Einhaltung des aktuellen Abstandsgebotes kreieren wir einen gemeinsamen Tanz, in den sich jede/r auf individuelle Art einbringen kann. Am Ende gibt es in der Regel auch eine Entspannungsphase.

 

Aufbauend auf dieser Struktur, leite ich jede Tanzstunde intuitiv an und nehme Impulse aus der Gruppe auf. Auch berücksichtige ich die jeweilige Jahreszeit und den entsprechend veränderten Biorhythmus unserer Körper.

 

Mögliche Bewegungsthemen:

- Erdung, Aufrichtung, Öffnung

- innere Körperverbindungen, die Deine Bewegungsdynamik unterstützen

- sich Raum nehmen

- Verbundenheit mit Dir und anderen, auch auf Distanz

- mit Atmung Körperhaltung und Bewegung gestalten - spielerisch, frei, experimentell

 

Was Du vermutlich mitnehmen wirst:

- geteilt verdoppelte Freude

- Körper- und Bewegungsbewusstsein

- Stärkung der Resilienz (seelische Widerstandskraft)

- dynamischer Ausdruck Deiner selbst, Kreativität

- Ermutigung zu Deiner inneren Kraft und Zuversicht

 

Termine

- Sonntag, 31. Oktober 2021**

10.30 - 17.30 Uhr (jeweils ca. 1 Stunde Mittagspause)

K77 Studio, Berlin-Prenzlauer Berg

 

- Sonntag, 14. November 2021

10.30-17.30 Uhr

Tanzbasis Berlin, 10247 Berlin

 

- Sonntag, 12. Dezember 2021

10.30 - 17.30 Uhr

K77 Studio, Berlin-Prenzlauer Berg

 

2022

- Samstag, 8. Januar 2022

10.30 - 17.30 Uhr

K77 Studio, Berlin-Prenzlauer Berg

... weitere Termine folgen (auch in der Region Neuwied/Rheinland-Pfalz) ...

 

Dozentin:

 Claudia Heland, Bewegungsanalytikerin (CLMA) nach Laban-Bartenieff, Anleiterin Fe Reichelt-Morgenübungen, Künstlerin (Tanz, Zeichnung, Text), Coach

 

 Preise/Energieausgleich:

 jeweils 80 €, Geringverdiener & Frühbucher* 70 €

 

* Anmeldung bis 4 Wochen vor WS

 ** Die einzelnen Kurstage können unabhängig voneinander gebucht werden.

 

 Anmeldung erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl:

 info@fereichelt-institut.de

www.fereichelt-institut.de

 oder

 claudiaheland@email.de

 

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Improv dance: dance (you) free!

31.10. /14.11./12.12.2021 and 08.01.2022 ... at 10:30 a.m. - 5:30 p.m.

 

Improvisation dance for beginners & experienced

Being creative with the body for a day, in movement, in dance.

Once a month, I invite active adults to express themselves creatively with their own bodies in motion. The workshops are suitable for people with and without dance experience and can be booked individually.

 

To warm up, I lead simple, qualified exercises (breathing according to Fe Reichelt, movement exercises according to Laban-Bartenieff). Then I give creative impulses to the round, with which everyone can play. In compliance with the current distance requirement, we create a common dance in which everyone can contribute in an individual way. In the end, there is usually also a relaxation phase.

 

Building on this structure, I intuitively guide each dance lesson and absorb impulses from the group. I also take into account the respective season and the correspondingly changed biorhythm of our bodies.

 

Possible movement themes:

 - Grounding, erection, opening

 - inner body connections that support your movement dynamics

 - "take" space

 - Connectedness with you and others, even at a distance

 - design posture and movement with breathing - playful, free, experimental

 

What you will probably take with you:

 - shared doubled joy

 - Body and movement awareness

 - Strengthening resilience (mental resilience)

 - dynamic expression of yourself, creativity

 - Encouragement of your inner strength and confidence

 

Dates

 - Sunday, October 31, 2021**

 10.30 am - 5.30 pm (approx. 1 hour lunch break)

 K77 Studio, Berlin-Prenzlauer Berg

 

-Sunday, November 14, 2021

 10.30am-5.30pm

 (!) Tanzbasis Berlin, 10247 Berlin

 

 - Sunday, December 12, 2021

 10.30 am - 5.30 pm

 K77 Studio, Berlin-Prenzlauer Berg

 

- Saturday, January 8, 2022

 10.30 am - 5.30 pm

 K77 Studio, Berlin-Prenzlauer Berg

 ... more dates to follow …

 

 Lecturer:

 Claudia Heland, movement analyst (CLMA) according to Laban-Bartenieff, instructor Fe Reichelt morning exercises, artist (dance, drawing, text), coach

 www.claudiaheland.de

 www.fereichelt-institut.de

 

Prices/Energy Balancing:

 80 € each, low-income earners & early bookers* 70 €

 * Registration up to 4 weeks before winter

 ** The individual course days can be booked independently of each other.

 

 Registration required due to limited number of participants. 3G rule applies:

 

 info@fereichelt-institut.de

or

claudiaheland@email.de

 

  Photo Credit: Petra Weller